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Detox con fruta después de los excesos en vacaciones: cómo volver a sentirte ligera
Las vacaciones están para disfrutarlas. Para comer fuera, probar cosas nuevas, alargar las sobremesas, tomar algún helado de más y olvidarse un poco de los horarios. Y no pasa nada. El problema llega cuando volvemos a la rutina y sentimos el cuerpo más pesado, menos activo o con ganas de comer mejor. En esos momentos, muchas personas piensan en hacer un “detox”. Pero no hace falta complicarse con planes extremos, zumos imposibles o dietas raras. A veces, lo más sencillo
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Ideas de fruta y verdura para llevar a la playa y tomar a media mañana
Ir a la playa abre el apetito. Entre el sol, el agua, los paseos por la orilla y las horas fuera de casa, es normal que a media mañana apetezca comer algo. El problema es que muchas veces tiramos de patatas, bollería, snacks salados o cualquier cosa rápida que compramos
Qué verduras comprar en verano: guía de temporada
En verano, la frutería cambia por completo. Los colores se vuelven más vivos, los tomates empiezan a oler más, los pepinos apetecen más que nunca y las verduras frescas se convierten en la base de comidas rápidas, ligeras y llenas de sabor. Cuando hace calor, el cuerpo suele pedir platos
